広場恐怖症の発作を抑える方法

不安障害の広場恐怖症やパニック障害になっている人はパニック発作に悩んでいませんか?パニック発作は辛いものですが、パニック発作を抑える方法があります。この記事では、広場恐怖症やパニック障害の人がパニック発作を抑える方法を紹介します。

広場恐怖症の予期不安を克服する方法

広場恐怖症の人は予期不安に悩んでいませんか?予期不安はパニック発作がおきそうな状況になる前に、強い不安や緊張などのストレスを感じるものですが、この予期不安は克服できます。