学校の集会や朝礼で、胸がどきどきしたり緊張するのは広場恐怖症
小学生や中学生、高校生、大学生の人は学校の朝礼や集会で胸がどきどきして苦しかったり（動悸）、強く緊張することはありませんか？それは広場恐怖症と呼ばれる心の病気かもしれません。
広場恐怖症の発作を抑える方法
不安障害の広場恐怖症やパニック障害になっている人はパニック発作に悩んでいませんか？パニック発作は辛いものですが、パニック発作を抑える方法があります。この記事では、広場恐怖症やパニック障害の人がパニック発作を抑える方法を紹介します。
広場恐怖症の予期不安を克服する方法
広場恐怖症の人は予期不安に悩んでいませんか？予期不安はパニック発作がおきそうな状況になる前に、強い不安や緊張などのストレスを感じるものですが、この予期不安は克服できます。
うつ病や不安障害を治すには読書療法がおすすめ。再発の防止にも役立つ
うつ病や不安障害におすすめの趣味とやめるべき趣味
うつ病はランニング、ジョギングで治る？
ランニングやジョギングなどの運動には、うつ病を改善する効果があるとされています。しかし、うつ病の人はランニングしてもうつ病は治りません。
人がいるとおしっこや小便がでない、トイレができないのは社会不安障害
トイレをするときに他の人が近くにいると、おしっこや小便ができないことで悩んでいる方はいませんか。これは社会不安障害(SAD)や社交不安障害と呼ばれる心の病気の症状かもしれません。この記事では、社会不安障害でもトイレができる方法を紹介します。
メンタル・精神力・根性は、ランニングやジョギングすると強くなる
ランニングは精神力や根性を強くすると言われていますが本当でしょうか。私は2013年から趣味でランニングをしていて、ランニングが精神力に与える影響を検証しました。ランニングにはいくつかの点で精神力にプラスの効果がありますが、別の点では効果がないこともあります。