ランニングでメンタル、精神力、根性は強くなる?

ランニングは精神力や根性を強くすると言われていますが本当でしょうか。私は2013年から趣味でランニングをしていて、ランニングが精神力に与える影響を検証しました。ランニングにはいくつかの点で精神力にプラスの効果がありますが、別の点では効果がないこともあります。……>>続きを読む

自己主張できない人が自己主張できるようになる方法

自己主張ができないと自分が損をしたりストレス、イライラを感じることも増えますし、メンタルヘルスにも悪影響を与えます。私も自己主張ができない人間でしたが、自分なりの方法を見つけて自己主張ができるようになりました。この記事では、自己主張ができるようになるために必要なことを紹介します。……>>続きを読む

ゲーム依存症やゲーム中毒を克服する方法

ゲームに熱中したり、ゲームをやめたくてもやめられないと感じている方はゲーム依存症、ゲーム中毒かもしれません。ゲーム依存症は放置すると人生に大きな悪影響を与える病気です。私は自分でゲーム依存症を克服した経験があるので、この記事ではゲーム依存症の克服に役立つ方法を紹介します。……>>続きを読む