私はランニングで人生が変わった。ランニングで人生が変わる人は？
人生を変えることに興味がありませんか？ランニングすると人生が変わるかもしれません。私は趣味でランニングをしていますが、人…… >>続きを読む
5km 19分、20分、21分で走るための練習やトレーニングの方法
5km（5000m）のタイムを伸ばすための練習やトレーニングに興味がありませんか？5kmのタイムを追求するには、本格的な…… >>続きを読む
早朝ランニングと昼や夜のランニングの効果の違い。おすすめは昼や夜のランニング。
ランニングに興味がある人は、どの時間帯（早朝や朝、昼、夜）にするか悩んでいませんか？昼や夜にするランニングは早朝ランニン…… >>続きを読む
運動時の心拍数を減らす（下げる）方法や練習
ランニングやサッカーなどで持久力を高めたり、運動時の心拍数を下げる方法に興味がありませんか？運動時の心拍数を下げる方法は…… >>続きを読む
ランニングのタイムと風の影響。風速1m/sで1kmのタイムは1秒違う
風がランニングのタイムにどれくらい影響するかに興味がありませんか？向かい風や追い風はランニングのタイムに影響しますが、風…… >>続きを読む
ランニングやジョギングでスマホを持たないほうがいい理由。スマホを持つからランニングが続かない
スマホを持ってランニングやジョギングをしていませんか？しかし、ランニングでスマホを持つのはやめるべきです。 ほとんどの人…… >>続きを読む
ランニングのインターバルトレーニングはLSDよりおすすめ
ランニングのLSD（ロング・スロー・ディスタンス）をしている人はトレーニングの時間が取れなくて困っていませんか？LSDは…… >>続きを読む
ランニングのLSDはダイエットに効果的でない。おすすめは普通のランニング
ランニングのLSDを使ったダイエットに興味がありませんか？LSD（ロング・スロー・ディスタンス）はランニングの1つですが…… >>続きを読む
首を寝違えてもランニングする方法。寝違えはチャンスになる
首を寝違えてもランニングできるか興味がありませんか？ランニングすると首の痛みが強くなるので、寝違えるとランニングはできま…… >>続きを読む
1kmと5kmの練習をすると、1年ぶりの10kmでもタイムは落ちない
10km走のタイムを簡単に維持する方法に興味がありませんか？10km走のタイムを維持するには1km走や5km走のトレーニ…… >>続きを読む