今日も靴擦れのため、ランニングをやめてウォーキング。ランニングしたいと気は焦るが、靴擦れが悪化するのを避けた。
しばらくランニングを休んでいるので、今更焦っても仕方がない。あと一週間もすれば、靴擦れの具合はもっと良くなる。
16時ごろから買い物を兼ねて、ウォーキングを始める。ショッピングセンターの中をウォーキングして、クリスマスの雰囲気を楽しもうとしたが、クリスマスの雰囲気はもう終わっていた。
恋人がいない独り身の私だけど、クリスマスの雰囲気はあったほうがいい。子供のころの楽しかったクリスマスを思い出す。子供だった私が楽しんだように、今の子供も楽しんだらいい。
今年のクリスマスケーキはこれ。2400円でおいしかった。私にクリスマスは関係ないけど、ケーキを食べれるから満足。
ホールケーキの6分の一を食べたので400kcalほど。この分のカロリーはウォーキングで消費。ランニングはできていないが、体型はしっかりと維持できている。
クリスマスケーキは母が買ってくるが、私の誕生日よりも立派だ。キリストの誕生日が息子の誕生日より大事なのかと思ったが、そりゃそうだ。私は38歳のおっさん、キリストには勝てない(笑)。
地元では雪が積もり始めた。
年末年始はこのままウォーキングを続けて、体型と体力を維持したい。休養中のランナーとしては、100分間のウォーキングができれば十分。トレーニングの刺激は強さと時間で決まるが、時間だけでも十分にしたい。
ひどい靴擦れも治りつつあるし、インターバルトレーニングで痛めた右ひざも完治した。希望を感じる。