今日のランニングの日記
靴擦れが思わしくないので、近くのスポーツショップにランニングシューズを探しに行った。
Amazonのセールで安くなれば、Amazonで買うつもり。安くならければ、店で買う。
実店舗でランニングシューズを買うメリットは、確実に試着できること。
同じ靴でも個体差がある。その微妙な違いが靴擦れになるかもしれない。
次に買う靴は少し小さめで、ナイキのランニングシューズを考えている。私はどうも足の甲が薄いらしく、ミズノやアシックスの靴は合わないらしい。昔はミズノやアシックスでも大丈夫だったので、加齢によって足の形が変わったのかもしれない。
今日はほとんど走らなかったが、ランニングの準備ができてよかった。面倒だが靴探しは必要だし、時間を無駄にしなかった。走るだけがトレーニングじゃない（言い訳）。
今日、楽をした分だけ、明日はランニングに集中したい。できなければ筋トレ！
今日の筋トレ
腕立て伏せ・スクワット・プランク・カーフレイズ・レッグレイズ
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