3か月走らないと体重がどうなるか試してみた

ランニングをやめたら体重はどうなるのでしょうか。ダイエットのためにランニングに興味がある方は、ランニングでダイエットしても、体重が元に戻ることを心配するでしょう。私はランニングを趣味にしていますが、冬の期間は雪が積もってランニングができなくなります。この記事では、その期間の体重の変化について紹介します。……>>続きを読む

仕事で使う英語を学ぶときのポイント

社会人や学生、教員などの英語を使う方、これから英語を使う予定の方はどうやって英語を学ぶか悩むでしょう。英語の勉強には英語の資格試験や多読もありますが、仕事には役立ちません。私は英語を学んだり使った経験があるので、この記事では仕事で役立つ英語を学ぶポイントを紹介します。……>>続きを読む

冬の便秘や切痔はランニングで解消できる

冬の時期だけ便秘になって困っていませんか?冬になると女性だけでなく男性も便秘になりやすくなりますし、便秘によって便が固くなると切痔になることもあります。冬の肌の乾燥はつらいものですが、便秘や切痔もつらいものです。ランニングで冬の便秘や切痔を解決できるかもしれません。この記事では、私が自分で便秘や切痔を解消した経験にもとづいて、便秘を解消する方法を紹介します。……>>続きを読む

歯医者に行きたくない引きこもりやニートは、歯を大切にするべき。

引きこもりやニートの方は歯の健康を大切にしませんか? 歯は一度悪くなると回復しないので、その後の一生に悪影響を与えます。経済的な問題や孤独などの精神的な問題を解決することはできなくても、せめて身体的には健康に生きたいものです。時間の余裕を健康に費やしてはいかがでしょうか。この記事では、引きこもりやニートの方に対して歯を大事にすることをおすすめします。……>>続きを読む

マラソン大会で新しいシューズを履くと失敗する。ランニングシューズの注意点

マラソン大会などのレース本番の切り札として、新しいランニングシューズを履こうとしている方は多いでしょう。しかし、普段の練習のシューズと違うものや高価なものを履くと失敗するかもしれません。例えば、新しいシューズのクッションや靴ひものせいで調子が狂います。……>>続きを読む