スリムアップスリムのシェイクの評価・レビュー。ランナーの栄養補給におすすめ

スリムアップスリム糖質コントロール高たんぱくシェイクはダイエットやカロリー制限をするための商品ですが、ランナーなどの運動選手の栄養補給にも適しています。味もおいしいですし、ランナーが必要とするたんぱく質やミネラルなどの栄養も多く含まれています。

この記事では、ランナーや運動選手の健康の維持や栄養補給として、スリムアップスリム糖質コントロール高たんぱくシェイクを紹介します。ランナーの栄養補給にはいろんな方法がありますが、この商品も試してみてください。

 

1.ランナーにおすすめの理由

1-1.ランナーに必要な栄養が多いこと

スリムアップスリム糖質コントロール高たんぱくシェイクには多くの栄養が含まれていますが、その中でランナーにとって大切な栄養は以下のものです。他にもビタミンなどの栄養が含まれていますが省略します。この表の栄養は50gの粉末に含まれるものですが、食事とのバランスを考えて適当に調節するといいでしょう。

カロリー 165kcal
たんぱく質 27g
鉄分 6.8mg
カルシウム 680mg
カリウム 934mg

※カフェラテ味の場合

カロリーが多いように見えますが、165kcalのうち108kcalはたんぱく質に由来するもので砂糖としてのカロリーではありません。タンパク質を多く含む食品やサプリメントのカロリーが高いのは他の製品でも同じです。
たんぱく質はランナーにとって大事な栄養の1つですが、他の栄養とは違い必要量が多いので不足することもあります。たんぱく質に関しては、極端に多い量を取らない限り問題もありません。
多くの汗をかくランナーはカリウムを積極的に補給するべきです。通常の食事ではナトリウムが不足することはありませんが、鉄分やカルシウムは不足する可能性があります。

 

1‐2.甘くて疲れていても飲めること

夏の暑い時期やランニングをした後で疲れていると、食事をすることも面倒になることがありますが、甘いものや飲み物なら大丈夫なこともあります。この製品はシェイクのような感じで少し甘いので、疲れていても飲めると思います。好みにもよりますが、それほど強い甘さではありません。

 

1-3.簡単に飲むことができること

運動直後に栄養補給をすると効率が高くなるとされていますが、スリムアップスリムのシェイクは水と混ぜるだけで飲むことができます。調理の手間などもかからないので一人暮らしのランナーでも作ることができますし、会社にシェイクを持って行けば会社でも栄養補給をすることができます。

 

2.飲んでみた感想

スリムアップスリム高たんぱくシェイクのカフェラテ味を飲んでみました。説明書には水に混ぜて飲むと書いてありましたが、私は水で割るよりも牛乳で割るほうがおいしいと思います。おすすめは少し濃い味にすることで、薄味よりもちびちび飲むことに適しています。薄味だと一気に飲んで終わりですが、濃い味だと楽しむことができます。

 

3.こんなランナーにおすすめ

  • 一人暮らしで食生活が乱れているランナー
  • 家族と暮らしていてアスリート向けの食事ができないランナー
  • 他の栄養補給食品に飽きているランナー

 

 

4.おわりに

ランナーの栄養補給のポイントは食事だけでなく間食にもあります。毎日缶コーヒーを飲むよりは栄養成分が多いスリムアップスリム 高たんぱくシェイクを飲んでみてはどうですか。缶コーヒーが好きな人は、1日の缶コーヒーの1本をこの製品にしたり、缶コーヒーと一緒に飲むお茶をこれで置き換えるといいでしょう。自分で飲む量を調節すれば、栄養の摂取量や経済的負担のバランスをとることもできます。


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