ランニングすると体重や体脂肪率、基礎代謝はどうなるかに興味がありませんか？1か月に200kmのランニングを続けると、体重は標準体重の下限近くまで減ります。体脂肪率は5%～6%、基礎代謝は高校生とほぼ同じになります。この記事では、ランニングを続けたときの体重・体脂肪率・基礎代謝を紹介します。