ランニングウォッチの選び方。初心者や中級者、上級者に必要な機能は?

ランニングをしている人はランニングウォッチに興味がありませんか?ランニングウォッチは必要ではありませんが、ランニングへのやる気を高めるのに役立ちます。

私は健康目的でランニングをしていましたが、ランニングをすること自体は楽しいと思っていませんでした。しかし、私はランニングウォッチでタイムを測ったことがきっかけで熱心なランナーになりましたので、ランニングウォッチを買ってよかったと思っています。

この記事では、ランニングの初級者や中級者、上級者を対象に、ランニングウォッチの機能と選び方を紹介します。ランニングウォッチを選ぶときに必要なことは、自分に必要な機能があるものを選ぶことです。

 

1.ランニングウォッチに必要な機能

1-1.初心者に必要な機能

ランニングウォッチは普段使いの時計とは異なり、ランニングに適した機能が必要です。ランニングウォッチに必要な最低限の機能は以下のものです。

  1. デジタル時計であること
  2. ストップウォッチ
  3. 点灯(ライト)
  4. 防水

ランニングウォッチにはデジタル時計がおすすめです。デジタルならタイムを計測することに適していますし、一瞬でタイムを把握することができます。

ランニングをしているとタイムを測りたくなりますから、ランニングウォッチにはストップウォッチ機能が必要です。ストップウォッチを使わずにタイムを計測することもできますが、煩わしいだけです。

夜にランニングをする人は点灯(ライト)機能があるランニングウォッチが必要です。夜のランニングをしなければ、必要ではありません。

防水機能に関しては、ランニングでかく汗に耐えるためのものです。また、汗がつくとランニングウォッチが汚れますから、これを洗うためにも必要です。雨の日にもランニングをするなら防水性は必要です。

 

1-2.中級者、上級者に必要な機能

タイムを追及したり、本格的なトレーニングをする中級者と上級者は、必要な機能に以下のものが加わります。ランニングを頑張る初心者もこれらの機能を必要とするかもしれません。他にもスピード計測機能などもありますが、これらの説明を省略します。

  1. ラップ機能
  2. 心拍数計測機能
  3. GPS

ラップ機能は周回コースでランニングするときに、タイムを計測するものです。
例えば、同一コースをランニングするときの各周回タイムを計測したり、ダッシュを10回するときなどに、各回のタイムを計測するのに使います。タイムが失速する本数を把握すると、トレーニングを改善する判断材料になります。

心拍数計測機能はランニングをしているときの心拍数を計測するためのものです。ランニングのトレーニングの1つに心拍数トレーニングがありますが、これは適度な心拍数を維持することで心臓や循環器系を鍛えるものであり、ランニングの際中の心拍数を把握する必要があります。

GPSはランニングの距離を計測したりコースの距離を測るのに使います。

 

2.ランニングウォッチの選び方

ランニングウォッチを買う際には、自分のランニングの目的やしたいことを考える必要があります。自分が必要としない機能があるランニングウォッチを買う必要はありません。機能が多いのは便利ですが、価格はそれだけ高くなります。

ランニングを始めて間もない初心者は心拍数計測機能を必要としません。心拍数を測っても構いませんが、ほとんど使うことがないでしょう。
ラップ機能はランニングのタイムを追求する人に必要な機能です。趣味やストレス解消でランニングをしたり、タイムを追求しない人には不要です。

どんな機能が必要かわからない人は、とりあえず初心者用のランニングウォッチを買うことをおすすめします。お金が無駄になりませんし、普段使いや仕事、試験のときの時計としても使うことができます。
ランニングに夢中になったら、そのときに改めて上級者用のランニングウォッチを買ってください。

初心者用と、中級者・上級者用のランニングウォッチをいくつか紹介します。

 

 

 

3.ランニングウォッチを買ってよかったこと

私はランニングでランニングウォッチを使っていますが、その経験を参考として紹介します。私は趣味でランニングをしていますが、ランニングのタイムを測りたくなって安いランニングウォッチを買ってみました。

ランニングのタイムを計測してわかったことは、ランニングのタイムが伸びていくことが楽しいということです。走るたびにタイムが伸びて、自分の運動能力が高まることが目に見えてわかります。
私はタイムを追求する熱心なランナーですが、熱心なランナーになったのはランニングのタイムを測ったことがきっかけでした。

ランニングをしていてもつまらないと感じている人は、タイムを測ってみてください。タイムが伸びることは強いモチベーションになります。
ほとんどの人はランニングを面白いと思わないでしょうが、ランニングの面白さに目覚めるきっかけになるかもしれません。

 

4.おわりに

ランニングウォッチは1度買うとずっと使うことができますし、快適にランニングをすることに役立ちます。スマートフォンで代用することもできますが、スマートフォンでタイムなどを測るのは煩わしいですから、ランニングウォッチを使うことをおすすめします。

 


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