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ランニングの初心者、未経験者が初めてマラソン大会に参加するなら、ハーフマラソンがおすすめです。ハーフマラソンを完走するには練習が必要ですが、その期間は6か月（半年）です。この記事では、ハーフマラソンを完走するために必要な練習を紹介します。

1kmや1000m走を3分20秒、3分30秒、3分40秒で走りたいですか？これには専門的なトレーニングとして、レペティションやインターバルトレーニングが必要です。この記事では、1000mを3分20秒、3分30秒、3分40秒で走る練習を紹介します。