認知行動療法 – 役立つアイデア

2018年12月7日　　メンタルヘルス

うつ病や不安障害を治すには読書療法がおすすめ。再発の防止にも役立つ

2018年11月18日　　メンタルヘルス

発表恐怖症やスピーチ恐怖症、あがり症を克服するエクスポージャ（暴露療法）の方法

2018年11月17日　　メンタルヘルス

発表恐怖症やスピーチ恐怖症、あがり症を克服するための方法や練習

2018年11月16日　　メンタルヘルス

うつ病や不安障害、精神病の人の再就職活動には認知行動療法(CBT)を使うべき

2018年11月13日　　メンタルヘルス

恐怖症を克服するための認知行動療法(CBT)と効果や方法の一覧

2018年11月9日　　メンタルヘルス

うつ病や不安障害、恐怖症とランニングや筋トレなどの効果の一覧

2018年11月7日　　メンタルヘルス

トイレでご飯を食べる理由は社会不安障害SAD（精神病）や会食恐怖症

2018年10月26日　　健康

ランニングは瞑想や座禅よりもおすすめ。健康に良くて腰も痛くならない

2018年10月20日　　健康

トイレが近い頻尿を改善するには。不安障害の私が実際にした対策

2018年10月17日　　健康

頭が動かないときや感情がないときは心の病気？うつや不安障害と脳の関係