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タグ: 認知行動療法

2018年12月7日   メンタルヘルス

うつ病や不安障害を治すには読書療法がおすすめ。再発の防止にも役立つ

2018年11月18日   メンタルヘルス

発表恐怖症やスピーチ恐怖症、あがり症を克服するエクスポージャ(暴露療法)の方法

2018年11月17日   メンタルヘルス

発表恐怖症やスピーチ恐怖症、あがり症を克服するための方法や練習

2018年11月16日   メンタルヘルス

うつ病や不安障害、精神病の人の再就職活動には認知行動療法(CBT)を使うべき

2018年11月13日   メンタルヘルス

恐怖症を克服するための認知行動療法(CBT)と効果や方法の一覧

2018年11月9日   メンタルヘルス

うつ病や不安障害、恐怖症とランニングや筋トレなどの効果の一覧

2018年11月7日   メンタルヘルス

トイレでご飯を食べる理由は社会不安障害SAD(精神病)や会食恐怖症

2018年10月26日   健康

ランニングは瞑想や座禅よりもおすすめ。健康に良くて腰も痛くならない

2018年10月20日   健康

トイレが近い頻尿を改善するには。不安障害の私が実際にした対策

2018年10月17日   健康

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