ウォーキング

冬などの寒い季節には基礎代謝としての消費カロリーが増えるので、寒いときにウォーキングをするとダイエットに効果的とされていますが、これは間違いです。ウォーキングの消費カロリーが寒い季節に増えるとは限りません。 この記事では、冬のウォーキングの...