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2018.08.12

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ランニングで元気になるブログ

1983年生まれの男性です。ランニング歴は7年です。

身長は181cm、体重は60kg、体脂肪率は5%～8%、筋トレもしています。

ランニングを続けたことで、ダイエットになったり猫背・肩こりが治りました。ランニングは楽しみだけでなく、人を健康にします。

私が学んだランニングの効果を他の人に伝えて役立ちたいと思います。