ランニングで元気になるブログ

2022/01/13 日記

雪道のウォーキングで雪をかけられてブチ切れる

2022/01/07 日記

ランニングのやり直し

2022/01/05 日記

ランニングの再開を祝ってビールを飲んだ

2022/01/03 日記

伊達巻で親孝行をする

2022/01/01 日記

2022年のランニングの目標

2021/12/31 日記

ウォーキングできることに感謝

2021/12/28 日記

寒い日のウォーキングは肩がこって辛い

2021/12/26 日記

クリスマスケーキのカロリーをウォーキングで消費

1983年生まれの男性です。ランニング歴は7年です。

身長は181cm、体重は60kg、体脂肪率は5%～8%、筋トレもしています。

ランニングを続けたことで、ダイエットになったり猫背・肩こりが治りました。ランニングは楽しみだけでなく、人を健康にします。

私が学んだランニングの効果を他の人に伝えて役立ちたいと思います。

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