高齢者の両親のスマホ代を節約する方法。５０００円ほど安くなりました
高齢の親のスマホのプランを変更するだけで、一か月に５０００円くらい節約できます。一回だけ手続きをすれば、ずっと節約できますよ。試してみてください。
普通にランニングしても、運動不足解消にならない
ランニングを趣味にしている人は、ランニングをしているから運動不足ではないと思っているでしょう。しかし、それは勘違いかもしれません。普通のランニングだけでは、運動不足になるからです。普通にランニングしても、運動不足解消にならない私はランニング...
雪でランニングできないのと正月太りで、体重が増えてしまった
雪でランニングできないのと正月太りで、体重が増えてしまった・・・私は趣味でランニングをしていますが、2020年12月の大雪でランニングできなかったことと、正月の食事が原因で太ってしまいました。ランニングしなくても食欲は同じですから、もちろん...
腕立て伏せと腹筋はランニングに効果がある
ランニングや陸上には、腕立て伏せと腹筋が必要と言われてますが、効果はないという考えもあります。この記事では、私が実際に腕立て伏せと腹筋を続けた効果を紹介します。
ランニングの節約方法のまとめ
ランニングにかかるお金の節約術を紹介します。買い物を工夫するだけで、一年間で３万円は節約できます。
ランニングを一日だけ休むと影響が大きい
ランニングを一日だけ休んだときの影響が気になりませんか？ランニングを一日だけ休んでもタイムは遅くなりませんし、体重も増えません。しかし、体調は悪くなります。私はめったにランニングを休みませんが、一日だけ休んだらその影響に驚きました。この記事...
睡眠不足でランニングすると足や膝が痛くなる
睡眠不足はランニングにどれくらい影響するでしょうか？睡眠不足はタイムにあまり影響しませんが、足や膝を痛めることにつながります。この記事では、睡眠不足がランニングに与える影響を紹介します。
ランニングで寿命が伸びなくても、健康寿命は伸びるからいい
ランニングすると寿命が伸びると言われていますが、具体的にどれくらい寿命が伸びるかわかっていません。しかし、よく考えてみるとランニングは無駄になりません。ランニングは楽しいですし、健康寿命が伸びるからです。時間の無駄ではありません。