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ランニングで元気になるブログ

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2021/12/25 日記

ランニングを再開しないで今シーズンは終了

2021/12/24 ランニング

ランニングの靴擦れを放置したら悪化した

2021/12/10 一般

高齢者の両親のスマホ代を節約する方法。5000円ほど安くなりました

高齢の親のスマホのプランを変更するだけで、一か月に5000円くらい節約できます。一回だけ手続きをすれば、ずっと節約できますよ。試してみてください。
2021/03/05 ランニング

普通にランニングしても、運動不足解消にならない

2021/01/08 ランニング

雪でランニングできないのと正月太りで、体重が増えてしまった

2021/01/07 ランニング

腕立て伏せと腹筋はランニングに効果がある

ランニングや陸上には、腕立て伏せと腹筋が必要と言われてますが、効果はないという考えもあります。この記事では、私が実際に腕立て伏せと腹筋を続けた効果を紹介します。
2021/01/04 ランニング

ランニングの節約方法のまとめ

ランニングにかかるお金の節約術を紹介します。買い物を工夫するだけで、一年間で3万円は節約できます。
2020/12/10 ランニング

ランニングを一日だけ休むと影響が大きい

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プロフィール

1983年生まれの男性です。ランニング歴は7年です。

身長は181cm、体重は60kg、体脂肪率は5%~8%、筋トレもしています。

ランニングを続けたことで、ダイエットになったり猫背・肩こりが治りました。ランニングは楽しみだけでなく、人を健康にします。

私が学んだランニングの効果を他の人に伝えて役立ちたいと思います。

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  • ランニングのやり直し
  • ランニングの再開を祝ってビールを飲んだ
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  • 2022年のランニングの目標
  • ウォーキングできることに感謝
  • 寒い日のウォーキングは肩がこって辛い