ランニングやジョギングすると、人生が本当に変わります

公開日:2019/05/11 最終更新日:2020/09/05
ランニング

人生を変えることに興味がありませんか?ランニングすると人生が変わるかもしれません。私は趣味でランニングをしていますが、人生が変わったと感じます。

ランニングすると人生が変わるといいますが、これは正しくありません。
健康に悩んでいる人や人生に喜びがない人は、ランニングすると人生が変わります。しかし、ランニングと年収や仕事の成功に関係はないので、これらに悩んでいる人はランニングしても人生が変わりません。

この記事では、ランニングを趣味にすると人生の何が変わるのか紹介します。また、ランニングすると人生が変わる人の条件を紹介します。

ランニングで人生が変わったこと

ランニングで健康になった

ランニングを続けたことで、私の人生で大きく変わったことの1つは健康です。

私はパソコンを長く使う生活をしていますから、趣味でランニングする前は猫背や肩こりに苦しんでいました。私が猫背と肩こりになったのは24歳の頃で、ランニングを始める30歳の頃まで続きました。

ランニングで人生が変わったことは、猫背と肩こりを解消できて健康になったことです。肩こりはいつも辛かったですし、その頃には腕回しや肩回しを頻繁にしていました。しかし、今では困っていません。

現代の学生や会社員の多くが猫背や肩こりに苦しんでいます。猫背や肩こりに苦しんでいる人は、ランニングで人生が変わります。

ランニングが猫背を治すようには見えないでしょうが、ランニングには猫背を治す効果があります。以下の記事でその効果を紹介したので、参考にしてみてください。

猫背を治す運動はランニングやジョギング。走ると猫背は治る

 

ランニングが楽しみになった

ランニングで人生が変わったことの2つめは、楽しみができたことです。私はランニングにかなり熱中していて、タイムを追求する熱心なランナーです。ランニングを続けるとタイムが伸びますが、これは私にとって大きな喜びです。

私は30代になってから、ゲームを楽しめなくなりました。私が若い頃はゲームを楽しめましたが、年齢が上がって好みが変わったのかもしれません。また、私はゲームをプレイしていると、時間を無駄にするという罪悪感を感じますが、ランニングをしても罪悪感を感じません。

ランニングを経験していない人は、ランニングの楽しさを理解できないかもしれません。ランニングの楽しさは貯金が増えたり成績が伸びることに似ています。タイムとして結果が出ますし、そのタイムが伸びることは楽しいことです。

ランニングは何が楽しい?自分の成長です

 

好きなものを好きなだけ食べれる

私がランニングを続けたことで変わったことの3つめは、好きなものを好きなだけ食べれることです。ランニングすると多くのカロリーを消費するので、何でも食べることができます。

例えば、私は身長が181cmで体重が62kgですが、日課である10kmのランニングをすると約600kcalを消費します。600kcalも消費すると、太ることはほとんどありません。

私は酒を飲まずたばこも吸いませんが、甘党でお菓子やパンが大好きです。お菓子やパンを好きなだけ食べれることは、私の幸せの1つです。

 

時間とエネルギーの使い方

ランニングすると、時間とエネルギーの使い方が変わります。私はランニングを続けていますが、そのために1日に1時間ほどかけています。これは自由時間の中で、大きな割合です。

私はランニングすると、時間やエネルギーを有意義に使っていると感じます。少なくとも、自分の健康の維持には役立ちます。人生は時間の使い方で決まるといいますから、私は人生を良くする努力をしていることになります。

 

ランニングで変わらなかったこと

年収はランニングしても変わらない

ランニングを趣味にすると、年収が増えたり仕事で成功して人生が変わると聞きます。また、経営者にはランニングが好きな人が多いとされています。
しかし、ランニングで年収が増えたり、仕事が成功するというのは間違いです。

少なくとも、私の年収は増えませんでした。年収は多少変動しますが、それはランニングのおかげではありません。日本には数百万人のランナーがいますが、ほとんどのランナーは私と同じで年収が増えていないと思います。

 

人間関係

ランニングをすると自信がついて人間関係が良くなるという考えもあります。しかし、これは間違いだと思います。

確かに、ランニングをすると自信がつくかもしれませんが、これに人間関係を変えるほどの効果はありません。また、人間関係には自分で変えれないこともあるので、ランニングしても変わらないと思います。

 

ランニングで人生が変わる?

ランニングを趣味にすると、人生が変わる人と変わらない人がいます。以下の人はランニングを趣味にすると、人生が変わります。

  1. 糖尿病や肥満、猫背、血圧などの健康問題を抱えている人
  2. 病気ではないけど体力がない人
  3. 趣味がない人
  4. 人生がつまらない人

ランニングを趣味にすると、肥満や多くの健康問題を解決できて体力もつきます。また、ランニングが趣味や喜びになって人生の楽しみが増えます。

健康は人間にとって最も重要なことであり、幸せに直結します。ランニングをすることで健康になれるなら、十分に人生が変わったといえます。

 

おわりに

趣味でランニングや筋トレをすると人生が変わるといいますが、人生はそれほど簡単ではないですし、ランニングで解決しないこともあります。しかし、ランニングをすると健康になることはできます。これだけで十分です。

収入を増やすことで人生を変えたいなら、ランニングや筋トレではなく別のことがおすすめです。副業や転職サイトを調べたほうが効果があると思います。

 

ランニング以外でおすすめのこと

人生を変えることに興味がある人には、以下のことがおすすめです。人生が大きく変わる可能性があるので、試してみてください。

  • アルコールをやめること
  • タバコをやめること
  • ギャンブルをやめること
  • ゲームをやめること

ほとんどの人は意識していませんが、アルコールやたばこ、ギャンブルやゲームなどは依存症になるものです。多くの人がお金・時間・エネルギーをこれらに費やしているので、苦しい人生になっています。

アルコールやたばこ、ギャンブルやゲームをやめると人生がうまくいきます。アルコールなどの楽しみが減っても他の楽しみが見つかりますし、健康になって使える時間やお金が増えるからです。

 


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