貯金できない人はランニングで健康貯金するべき
お金がなくて貯金できないですか？お金の貯金ができないなら、健康を貯めること（健康貯金）がおすすめです。健康を貯金すると医…… >>続きを読む
夫婦の共通の趣味にはランニングがおすすめ。一緒に走るコツはペースを合わせること
夫婦でする趣味にはランニングがおすすめです。ランニングは健康にいいですし、2人の時間を簡単に作ることができるからです。 …… >>続きを読む
1kmのタイムを伸ばすのに必要な期間。1か月で伸びるタイムは3秒～5秒
1km(1000m)のタイムを伸ばすのに必要な期間に、興味がありませんか？1kmのタイムの伸びには個人差がありますが、目…… >>続きを読む
筋トレしても腹はへこまない。腹を凹ませる方法はランニングがおすすめ
太っている人は腹をへこませることに興味がありませんか？腹を凹ませる方法というと筋トレがありますが、筋トレで腹をへこませる…… >>続きを読む
月間走行距離200kmのランニングで、筋肉量や筋肉率は減らない（測定した）
ランニングしても筋肉は減りません。私は実際に測定して、筋肉が減らないことを確認しました。筋肉量と筋肉率は平均以上になりま…… >>続きを読む
マラソンや長距離ランナーにはウィンドスプリントが必要
ハーフマラソンやマラソンなどの長距離のランナーには、ウィンドスプリントがおすすめです。ウィンドスプリントは短い距離を高速…… >>続きを読む
髪型はランニングのタイムに影響するか真面目に調べてみた
ランニングしている人は髪型がタイムに影響するか興味がありませんか？髪の空気抵抗や重さはタイムに影響する可能性がありますが…… >>続きを読む
辛い走り込みをすると根性や精神力がつく？頑張れる人と頑張れない人の違い
ランニングなどの運動で辛いときに頑張れる人は、根性や精神力が強いと考えていませんか？しかし、精神力は運動で頑張れることと…… >>続きを読む
走り込みは部活やスポーツに必要？辛い走り込みの意味は
部活動やスポーツで走り込み（ランニング）をしていませんか？走り込みは必要とも不要とも言われていて、見解が分かれています。…… >>続きを読む
運動音痴の人におすすめのスポーツは、ランニングや陸上などの持久系の競技
運動音痴の小学生や中学生、高校生、学生や社会人ができるスポーツに興味がありませんか？運動音痴の人でも成功する可能性がある…… >>続きを読む