日記

今日のランニングの日記 靴擦れが思わしくないので、近くのスポーツショップにランニングシューズを探しに行った。 Amazonのセールで安くなれば、Amazonで買うつもり。安くならければ、店で買う。 実店舗でランニングシューズを買うメリットは...

雨が止むのを20時まで待っていたが、雨がやまなかった。ランニングを断念。 20時からランニングすると生活リズムに悪影響が出る。中止して正解。 それに、暗い中でランニングしてもつまらない。 代わりに筋トレをして罪悪感を紛らす。 腕立て伏せ×4...

今日は雨と雪でランニングできなかったので、筋トレ・散髪・風呂掃除をすることにした。 ランニングできなくても、時間とエネルギーを有効活用できれば満足。 ランニングにかけるのは1時間ほどだが、筋トレと風呂掃除だけで2時間は体を動かした。 十分に...

2021年頃から靴擦れがひどくなってランニングを引退した後、ランニングとウォーキングを続けていた。ただ、健康のためのランニングだったので、ランニングへの情熱も冷めてしまっていた。 それでもランニングを再開しようと決めた。まだ私は40歳、引退...