ランニング ランニングやジョギングで寿命は縮まない。心拍数が減るから寿命が伸びる? 人間の心臓が鼓動する回数(心拍数)には上限が定められていて、心拍数が上がるランニングなどのスポーツをすると、心拍数を無駄遣いして寿命が縮むという考え方があります。 しかし、この考え方は間違いであり、ランニングする人の心拍数はランニングしない... 2019.01.19 ランニング
ランニング ランニングが高血圧を改善する理由(血圧を下げる方法) 高血圧を改善するには、運動としてランニングやジョギングする方法があります。減塩したり薬を飲むだけではありません。 ランニングやジョギングが高血圧を改善する理由は、体重が減ると血管の距離が短くなって高い血圧が不要になること、血管が発達して血液... 2018.10.19 ランニング