一般 – 役立つアイデア

2020/12/12 一般

コロナのマイナスをプラスに変えたこと

コロナはマイナスですが、マイナスをプラスに変えることもできます。コロナをプラスに変える簡単な方法を紹介します。

2020/07/20 一般

パソコン本体・ディスプレイ・ブラウン管を安く処分するなら、家電販売店がおすすめです。パソコン本体は無料で、ディスプレイは1000円～2000円ほどで処分できます。古かったりリサイクルマークがなくても大丈夫です。

2020/01/01 一般

2019/05/18 一般

2019/04/20 一般

2018/12/10 一般

2018/11/26 一般

耳を動かす方法を知りたいですか？練習すれば誰でも耳を動かすことができます。才能や運動神経は必要ありません。この記事では、耳を動かす練習方法を紹介します。

2018/09/27 一般

プロフィール

1983年生まれの男性です。学生時代にはランニングの未経験者ですが、2013年からランニングを始めました。ランニング歴は7年です。

身長は181cm、体重は60kg、体脂肪率は5%～8%です。筋トレと食事制限はしていません。月間走行距離は400kmです。

5kmと10kmをメインにやっていて、5kmのタイムは18分、10kmのタイムは37分です。

ランニングを続けたことで、ダイエットになったり猫背・肩こりが治りました。ランニングは楽しみだけでなく、人を健康にします。

現代の多くの人は肥満や猫背など、何かの健康問題を抱えています。私が学んだランニングの効果を他の人に伝えて役立ちたいと思います。