タグ: トレーニング

1km(1000m)のタイムを伸ばすのに必要な期間に、興味がありませんか？1kmのタイムの伸びには個人差がありますが、目…… >>続きを読む

ハーフマラソンやマラソンなどの長距離のランナーには、ウィンドスプリントがおすすめです。ウィンドスプリントは短い距離を高速…… >>続きを読む

5km（5000m）のタイムを伸ばすための練習やトレーニングに興味がありませんか？5kmのタイムを追求するには、本格的な…… >>続きを読む

ランニングやサッカーなどで持久力を高めたり、運動時の心拍数を下げる方法に興味がありませんか？運動時の心拍数を下げる方法は…… >>続きを読む

ランニングのLSD（ロング・スロー・ディスタンス）をしている人はトレーニングの時間が取れなくて困っていませんか？LSDは…… >>続きを読む

夏にランニングをしている人は、熱中症予防としてインターバルトレーニングやスピードトレーニングをしない人もいるでしょう。し…… >>続きを読む

ランニングの1km走や5km走の走り方に興味がありませんか？1000m走や1500走、5000m走は普通のランニングより…… >>続きを読む

ランニングをしている人は坂道ランニング（坂道トレーニング）に興味がありませんか？坂道ランニングは坂をランニングで上るもの…… >>続きを読む

ランニングの1000mや1kmのタイムを、1か月で縮めることに興味がありませんか？1か月でタイムを伸ばすことは難しいです…… >>続きを読む

10km走のタイムが伸びなくて困っていませんか？10km走のタイムが伸びない原因は簡単であり、間違ったトレーニングをして…… >>続きを読む