タグ: トレーニング

ランニングで最大酸素摂取量VO2Maxを正しく測定するには、注意が必要です。運動不足の人、トレーニングのバランスが悪い人は正しく測定できないからです。この記事では、自分で最大酸素摂取量を正しく測定する方法を紹介します。

ランニングのピッチ数を増やす、上げる方法に興味がありませんか？ピッチ数を増やすと、ランニングの効率を上げることができて、疲れにくくなるだけでなく、速く走れるようになります。この記事では、ランニングのピッチ数を増やす練習方法を紹介します。