冬にランニング ジョギング 運動ができない人はジムに行くべき？
冬などのランニングができない時期に、ジムに行くべきか悩んだことがあるでしょう。ジムに行くべきかはランニングの目的によって決まります。私は趣味としてランニングを数年間続けていますが、冬の時期にランニングができず、その後のランニングシーズンでの記録の更新が遅れた経験があります。
ランニング
ランニングで汗が目に入って痛い・しみる原因と対策
ランニングやジョギングをしていると、汗が目に入って痛くありませんか？汗の対策は顔を洗うことです。この記事では、汗や目の周りの脂が目に入って痛むことの対策を紹介します。
メンタル・精神力・根性は、ランニングやジョギングすると強くなる
ランニングは精神力や根性を強くすると言われていますが本当でしょうか。私は2013年から趣味でランニングをしていて、ランニングが精神力に与える影響を検証しました。ランニングにはいくつかの点で精神力にプラスの効果がありますが、別の点では効果がないこともあります。
飽きないランニングの方法。退屈で暇なランニングを楽しくするには
趣味や健康、ダイエットのためにランニングする人は、ランニングが暇で退屈で飽きていませんか？ランニングは単調な運動であり、格闘技などのように強い集中を必要としないので、飽きることはあります。 私はランニングを2013年から続けていますが、ラン...
ランニングで筋肉をつける方法。ランニングは筋肉を鍛える効果がある
ランニングには、筋肉をつける効果があります。ランニングすると筋肉が落ちるというのは誤解であり、トレーニングの内容を選べば筋肉を鍛えることができます。 筋肉をつけたいなら、無酸素運動のランニングがおすすめです。無酸素運動は筋肉を鍛える効果があ...
3か月走らないと体重がどうなるか試してみた
ランニングをやめたら体重はどうなるのでしょうか。ダイエットのためにランニングに興味がある方は、ランニングでダイエットしても、体重が元に戻ることを心配するでしょう。私はランニングを趣味にしていますが、冬の期間は雪が積もってランニングができなくなります。この記事では、その期間の体重の変化について紹介します。
ランニングは何が楽しい？自分の成長です
ランニングやジョギングをしていない人は、ランニングの楽しさがわからないでしょう。ランニングには大人も楽しめる喜びがあります。 私はランニングを趣味として楽しんでいますが、私もランニングを始めるまでは、楽しさがわかりませんでした。 私にとって...
就職活動の趣味や特技には、ランニングがおすすめ。例文も紹介します
就職活動（就活）をする学生は、履歴書やエントリーシートに書く趣味・特技に悩みませんか？趣味や特技には、ランニングやジョギングがおすすめです。ランニングは体力に優れていること、問題への取り組み方などをアピールできます。この記事では、ランニングを就職活動の趣味や特技として書くことをおすすめします。